20 Ağustos 2009 Perşembe

Weigth Watchers

ABD'de Consumer Reports adlı tüketici dergisi, en iyi diyeti belirlemiş. Verilen kilo, besin değeri, uygulama kolaylığı ve süresine göre en iyi diyet, 'düşük kalori, az yağ, çok hareket, haftada bir motivasyon toplantısı' ilkesini benimseyen 'Weight Watchers' olmuş. İkinci 'Slim Fast' günde iki öğünü sadece eczane ve büyük marketlerde satılan Slim Fast marka yiyecek içeceklere ayırıyormuş. Protein ağırlıklı 'Atkins' ise listenin en alt sıralarında kalmış.



Weigth Watchers’ı inceledim ve hiçde zor değil. İçerik olarakta gayet sağlıklı.Çünkü ne yiğip ne yemeyeceğinizi kendiniz belirliyorsunuz sadece herşeyin puanları var ve yaş,ağırlık ve haraket anlamında size verilen puan kadar yeme hakkınız var.

Ben yine motivasyonumu kaybettiğimden bir türlü başlayamadım:( Belki siz başarırsınız…

Hiç yorum yok: